MIA Health

تعرف على جسمك وتحكم في نمط حياتك مع Mia Health.
يجعل Mia Health الصحة الجيدة أمرًا سهلاً من خلال تقديم نظرة ثاقبة شخصية فريدة ونصائح قائمة على الأبحاث حول أسلوب الحياة. بدءًا من نتيجة ملهمة للنشاط البدني ، فإننا نتوسع إلى ركائز صحية أخرى ، مثل النوم والتغذية في المستقبل.

كيف يعمل؟
1. سجّل نشاطك عن طريق إقران الجهاز القابل للارتداء أو إدخال بياناتك يدويًا في تطبيق Mia Health.
2. احصل على نظرة ثاقبة مستمرة لحالتك الصحية.
3. اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على نمط حياة صحي للقلب.

لذا سواء كنت تحاول أن تصبح أكثر نشاطًا ، أو تفهم جسمك بشكل أفضل ، أو ببساطة أن تكون جزءًا من مجتمع أكبر يلهمك بالعادات الصحية ، فقد قمنا بتغطيتك. Mia Health موجود هنا لإرشادك من خلال المشورة المصممة خصيصًا لاحتياجاتك الفردية وملفك الصحي الشخصي.

ما الذي يمكن أن تقدمه لك Mia Health؟

1. فهم المقدار الصحيح من النشاط البدني بالنسبة لك
يستخدم تطبيق Mia Health نظام PAI لقياس نشاطك. PAI هي اختصار لعبارة "ذكاء النشاط الشخصي". تكسب PAI في كل مرة يزداد فيها معدل ضربات قلبك ، بغض النظر عن نوع النشاط البدني الذي تختار القيام به. تظهر الأبحاث من كلية الطب الحائزة على جائزة نوبل والجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا (NTNU) أن أولئك الذين يقيمون في أو أكثر من 100 PAI لديهم مخاطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض نمط الحياة مثل النوبة القلبية والخرف والسمنة.

2. احصل على حالة صحية بناءً على مستوى نشاطك الحالي
يمكن أن يمنحك تطبيق Mia Health حالة لياقتك البدنية من خلال تقدير الحد الأقصى من VO₂ وعمر اللياقة البدنية.

يعد VO₂ max أحد أفضل مؤشرات صحتك العامة. تقدر Mia Health VO₂ max باستخدام حاسبة اللياقة البدنية المعتمدة من NTNU وتستخدم الذكاء الاصطناعي ودرجة PAI لتحديث VO₂ max بمرور الوقت.

يتم احتساب عمر لياقتك من VO₂ max لإعلامك بعمر جسمك. كلما انخفض سن لياقتك ، زادت حمايتك من الإصابة بأمراض نمط الحياة مثل النوبات القلبية والاكتئاب والخرف وأنواع عديدة من السرطان.

3. خطط للمبلغ المناسب من النشاط الذي تحتاج إلى القيام به لتحقيق التأثير الصحي المطلوب
يساعدك تطبيق Mia health على التخطيط لنشاطك من حيث المدة والشدة. يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستزيد من جهد نشاطك ، أو تتبع روتينًا معتدلًا بدلاً من ذلك ، أو تختار أن يكون لديك يوم للتعافي.

4. احصل على تنبؤات صحية شخصية
يحفز تطبيق Mia Health المستخدمين على الوصول إلى أهدافهم من خلال إظهار جهودهم في النشاط مترجمة إلى عمر اللياقة وتنبؤات VO₂ بحد أقصى 90 يومًا في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقترح الشكل الذي سيبدو عليه المستقبل إذا كنت ستعمل على تحسين عادات نشاطك. يمكن أن يمنحك التطبيق تنبؤًا بعد بضعة أسابيع من الاستخدام وتعلم أنماط نشاطك.

ملحوظات:

يتضمن تطبيق Mia Health إصدارًا مفتوحًا بوظائف محدودة وإصدارًا به ميزات إضافية متاحة فقط لشركاء Mia Health. في الإصدار المفتوح ، يمكن للمستخدمين فهم المقدار المناسب من النشاط البدني لهم من خلال الوصول إلى PAI والتسجيل اليدوي. تتيح النسخة الكاملة لشركائنا الوصول المجاني إلى باقي الوظائف ، مثل التحليل الصحي والتاريخ وتخطيط النشاط البدني والتنبؤات.

لا يقدم تطبيق Mia Health أي تشخيص طبي أو مشورة علاجية. تنص شروطنا أيضًا بوضوح على أننا لسنا أداة تشخيصية بأي شكل من الأشكال ، بل نقدم فقط نظرة ثاقبة وفهمًا للنشاط البدني ونمط الحياة. من فضلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء تغييرات كبيرة على روتين التمرين.

يدعم تطبيق Mia Health استيراد البيانات من أجهزة متعددة قابلة للارتداء عبر كل من Health Kit ومباشرة من Garmin و Fitbit و Polar.