Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス

هذا الشعور يضربني. "Poi" هو تطبيق للتنبؤ بموعد الدورة الشهرية/الحيض واليقظة الذهنية يشرف عليه طبيب، وقد ولد من الرغبة في مساعدة النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض).

■أريد أن أخفف من "تقلبات المزاج" التي تحدث كل شهر باليقظة الذهنية.
"إنه بسبب الهرمونات الأنثوية، وهذا ليس خطأك."
لو استطعت أن تقول: "ليس خطأك أنك ضعيف"، فكم سيشعر قلبك بالتحسن.
إذا تمكنا من ركوب المياه القاسية في قلوبنا وتحدي أنفسنا للقيام بما نريد القيام به، فسوف تصبح حياتنا أسهل.
ومن هذا المنطلق، وُلد تطبيق اليقظة الذهنية "Poi".

في بوي، نمنع الانزعاج من خلال معرفة مشاكلك الصحية مسبقًا، ونستخدم اليقظة الذهنية للتخفيف من التقلبات المزاجية وكراهية الذات التي تحدث كل شهر، ومساعدتك على مواجهة صعوبات الحياة.

■ وظائف "بوي"
[دليل صوتي لليقظة الذهنية بإشراف الطبيب]
مجهزة بوظيفة الدليل الصوتي الذهني الذي يخفف المزاج والألم أثناء الدورة الشهرية وفترات الحيض.

سيكون الدكتور أكيكو ياماشيتا، طبيب وممثل لشركة Mindful Health Co., Ltd.، مسؤولاً عن الإشراف والتوجيه، وسيقدم دليلًا يعتمد على المعرفة الصحيحة.
بالإضافة إلى ذلك، حتى المبتدئين يمكنهم تجربة اليقظة الذهنية الكاملة، مثل اليوجا الواعية التي يمكن القيام بها أثناء الاستلقاء، مع يوكا هازوكي، الذي يقدم دورات حول MBSR (تقليل التوتر القائم على اليقظة الذهنية)، والذي يُستخدم في الأبحاث.

[وظيفة منبه الاستيقاظ، دليل مقدمة للنوم، أصوات الطبيعة ASMR]
«لا أستطيع فعل أي شيء عندما تكون الأمور صعبة» هو الرأي الحقيقي للأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية، والدورة الشهرية، والاكتئاب العاطفي الذي يصاحبهم.

لغرض الاسترخاء ببساطة، نقدم منبهات النوم، واليوغا قبل النوم، وتجربة النوم أثناء الاستماع إلى الأصوات الطبيعية المسجلة في الهواء الطلق، كوظائف تساعدك على الشعور بالانزعاج أو الكسل.

تشمل الأصوات المسجلة أصواتًا طبيعية من مدينة إيتوشيما بمحافظة فوكوكا الغنية بالطبيعة، وقد تم تسجيلها وتحريرها بواسطة السيد أوكاموتو، ممثل Studio 10، الذي عمل على العديد من أصوات الألعاب، لتقديم تجربة استرخاء بجودة عالية. اصوات. .

【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】
إنه محفز لخلق فرصة لملاحظة أنماط جسدك وعقلك، ومن ثم التوقف عن الاشمئزاز من نفسك، والفصل بين الشعور "أنا شرير" و"خطأي" (القلب) وانزعاج الجسد.

مزودة بخمسة طوابع عاطفية، مصممة ليسهل تسجيلها أثناء الاستماع إلى الأصوات الطبيعية التي تتدفق تلقائيًا في الخلفية، ولها وظيفة تسجيل الدورة الشهرية والحالة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، سنساعد أولئك الذين يشعرون أنه ليس لديهم وقت لأنفسهم لأنهم قلقون بشأن رؤيتهم، أو الأمهات اللاتي يربين أطفالًا محرومين من النوم على تخصيص وقت لأنفسهن، حتى لو كان ذلك لمدة 5 دقائق فقط قبل الذهاب إلى المدرسة. السرير في الليل.
ويستند التصميم الوظيفي لهذه اليوميات على التقنيات المستخدمة في تقديم المشورة مثل العلاج السلوكي المعرفي وACT. ونقوم حاليًا بإجراء المزيد من الأبحاث، بناءً على الأدلة العلمية والمعلومات الدقيقة، من أجل زيادة الفعالية.

[وظيفة مشاركة الشريك خلال فترة الدورة الشهرية]
نحن ندرك مسألة التحيز، مثل أولئك الذين عانوا من سوء فهم غير مبرر وتم وضعهم في وضع غير مؤات في المجتمع بسبب عدم الاستقرار العاطفي الناجم عن أعراض الدورة الشهرية، وقد أدخلنا وظيفة مشاركة الشريك، وهي وظيفة مدفوعة الأجر في العديد من تطبيقات الدورة الشهرية، ويتم توفير Poi مجانًا.

من خلال تشجيع الرجال على فهم الأوقات التي من المرجح أن تحدث فيها الدورة الشهرية، نهدف إلى توفير فرصة للشركاء لفهم الدورة الشهرية والحيض والتغلب على الأوقات الصعبة معًا.
*ستتم مشاركة فترات الحيض وتوقعات الدورة الشهرية فقط. لن تتم مشاركة محتويات يومياتك.
　　　
[فترة الدورة الشهرية/توقعات الضغط المنخفض]
أشعر بالغضب لسبب ما.そんな時がありませんか？
عندما ننظر إلى سبب انزعاجنا، غالبًا ما نجد أنه يرجع في الواقع إلى عدم الراحة الجسدية.

عندما تأتي الفترة المزعجة من الصداع النصفي (الصداع الناجم عن انخفاض الضغط الجوي) أو الدورة الشهرية، ستتلقى توقعات مزعجة من بوي، ويمكنك التعرف على خصائص الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها. يمكنك أن تشعر بالخفة قليلاً من خلال معرفة سبب انزعاجك بسهولة، مثل قراءة الطالع أو اختبار الشخصية.

■ ما هي الدورة الشهرية؟
تشير الدورة الشهرية إلى مشاعر غير سارة وأعراض جسدية تحدث قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية.
وتشمل الخصائص الشعور بالنعاس أثناء النهار، وصعوبة النوم، وتناول الكثير من الطعام.
قد تجد صعوبة في التحكم في مشاعرك، كما قد تجد نفسك تلوم من حولك أو تفقد الحافز.

تظهر البيانات أن الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) هي أحد الأعراض التي تحدث بشكل ما لدى 70 إلى 80% من النساء، وأن 5.3% من النساء يشعرن أن أعراض الدورة الشهرية لديهن معتدلة أو شديدة، في حين أن PMDD (اضطراب ما قبل الحيض: أعراض الدورة الشهرية) ويقال أن هناك 1.2% من الأشخاص يعانون من إعاقات شديدة تعيق حياتهم الاجتماعية بشكل خطير. وبجمع هذه الأسباب، تعاني 6.5% من النساء من أعراض الدورة الشهرية الشديدة، مما يعني أن ما يقرب من 1.82 مليون شخص من السكان يعانون منها.

■ الإشراف
・ أكيكو ياماشيتا -سينسي

ولد في محافظة ساغا عام 1974. دكتور في الطب، طبيب أعصاب/طبيب باطني.
ومن خلال علاجي وأبحاثي الطبية، أكتشف طرقًا للعيش على طبيعته حتى في سن الشيخوخة.
لقد كنت أبحث عنه. خدمات اكتساب العادات الصحية 2016
تأسيس شركة مايندفول هيلث المحدودة
الكتب: ``التنفس من أجل فقدان الوزن'' (فوتامي شوبو)، ``هكذا يمكنك النوم بشكل سليم دون الاستيقاظ في منتصف الليل - 3 طرق يعلمها الأطباء الذين لا يعتمدون على المخدرات'' (كيوي شوبو)

■ المحتوى المسجل
・اليقظه أثناء الحيض/الدورة الشهرية
· امتلاء الحمام
・برنامج يعتمد على الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR)
・دليل النوم ليلاً لمساعدتك على النوم
・ اليقظة الذهنية لزيادة تأكيد الذات، وما إلى ذلك.

■ الاختلافات عن التطبيقات الأخرى
Poi هو تطبيق الكل في واحد يوفر الإدارة الفسيولوجية واليقظة ومنبهات النوم والمذكرات (العلاج السلوكي المعرفي) لمساعدتك في الوصول إلى نقاط الألم لديك.

عند الحديث عن تطبيقات الدورة الشهرية، تشمل الأمثلة Lunaluna، وSofy، وCareme، وGlobal Safety، وEgyy، وBody Factory، وOmron Connect، وOitr، وCantera Menopausal Health Management. وهناك تطبيقات مثل Larune، وFlo، وPair Care.
بالإضافة إلى ذلك، Sumaluna، الذي يمنعك من نسيان تناول الحبوب ووصف الحبوب، Finc، وهو تطبيق للرعاية الذاتية وإدارة الحالة البدنية، Asuken، Upmind، وهو تطبيق للمذكرات الصحية ومعدل ضربات القلب وقياس الأعصاب اللاإرادية، و CARTE (السجل الطبي).) وتطبيقات اليقظة الذهنية مثل Calm وMeditopia وRelook وSleeping Yoga وLAVA، بالإضافة إلى تطبيقات النوم مثل Sleep Cycle وDeep Sleep Alarm وSleep Meister (كل تطبيق، مثل Sleep Meister، Somunus، العلاج السلوكي المعرفي، الوعي، البكم، والإيمول، متخصص في وظائف معينة.

الفرق بين هذه التطبيقات وPoi هو أنها مصممة أيضًا لتتبع بعضها البعض من خلال النوم والمذكرات واليقظة.

■الخطة المدفوعة
من خلال الاشتراك في خطة مدفوعة، يمكنك استخدام كل المحتوى الذهني والطبيعي لـ Poi.

[فترة الاكتتاب]
نحن نقدم خطط شهرية وخطط لمدة عام واحد.

[كيفية التحقق من حالة الاشتراك وإلغاء التجديد التلقائي]
يمكنك إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة التسجيل. ستتم إجراءات تجديد الاشتراك من 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك وحتى نهاية الفترة.
يمكنك التحقق من حالة عضويتك وإلغاء عضويتك أدناه.

1. افتح تطبيق متجر التطبيقات
2. حدد أيقونة الحساب في أعلى يمين علامة التبويب "اليوم".
3. حدد "إدارة الاشتراكات"
*لا يمكنك إلغاء اشتراكك مباشرة من تطبيق/موقع Poi.

*يرجى ملاحظة أنه لا داعي للقلق بشأن تحصيل الرسوم فور انتهاء فترة الحملة المجانية البالغة أسبوعًا واحدًا.
تطبيق Poi مجاني حاليًا للاستخدام. يمكن استخدام بعض الأدلة والوظائف بخلاف الأصوات الطبيعية (علم وظائف الأعضاء/وظائف النوم) مجانًا.

[طريقة الفوترة]
سيتم فرض رسوم على حساب iTunes الخاص بك. سيتم الدفع في الوقت الذي يتم فيه تأكيد الشراء في حساب iTunes الخاص بك. إذا كنت تستخدم معرف Apple الذي تم تسجيله بالفعل للاشتراك، فلن يتم تطبيق الفترة المجانية.

■ملاحظة
عند استخدام الخدمة، يرجى التأكد من مراجعة "شروط الاستخدام" و"سياسة الخصوصية".

شروط الخدمة: https://poiful.jp/term_of_service
سياسة الخصوصية: https://poiful.jp/privacy_policy


■الاستفسارات/مشاكل الإبلاغ
[email protected]
إذا كان لديك أي مشاكل أو طلبات، يرجى الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني أعلاه بدلاً من استخدام قسم المراجعة في متجر التطبيقات، حتى نتمكن من الرد بسرعة.