Twilight: Blaulichtfilter

Twilight: Blaulichtfilter

安装量 27M+

分类 健康与健身
更新日期 2022-09-28
版本 v13.1
Available on Google Play
系统要求 Android 4.1+

关于 Twilight: Blaulichtfilter

🤞Twilight: Blaulichtfilter (Package Name: com.urbandroid.lux) 由 Urbandroid (Petr Nálevka) 开发,最新版本13.1 更新于 2022-09-28。Twilight: Blaulichtfilter 属于 健康与健身 类别 .你可以在Android上查看Twilight: Blaulichtfilter 的开发者的所有应用,这个应用是免费的。🌹 此应用程序可以通过在ApkDowner 或 Google Play 上进行下载安装运行,此APP版本适用于Android 4.1+版本之上。APKDowner.com上的所有APK应用文件都是原始文件,并且100%安全,下载速度更快😋

Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen? Sind Ihre Kinder hyperaktiv, wenn sie vor dem Einschlafen mit dem Tablet spielen? Benutzen Sie Ihr Smartphone oder Tablet spät abends? Twilight könnte eine Lösung für Sie sein!

Jüngste Untersuchungen zeigen, dass die Wahrnehmung von blauem Licht den natürlichen (zirkadianen) Rhythmus stören kann und in weiterer Folge Einschlafprobleme verursachen kann.

Die Ursache dafür ist der Photorezeptor in den Augen, genannt Melanopsin. Dieser Rezeptor ist empfindlich für ein schmales Band im blauen Licht im Bereich von 460–480 nm, das die Melatonin-Produktion unterbinden kann — ein Hormon, das für einen gesunden Schlaf- und Wach-Rhythmus verantwortlich ist.

In experimentellen wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass sich bei einer durchschnittlichen Person, die für einige Stunden vor dem Einschlafen am Tablet oder am Smartphone liest,
der Einschlafzeitpunkt um ungefähr eine Stunde verzögert.



Die App Twilight passt Ihren Bildschirm an die Tageszeit an. Sie filtert das blaue Spektrum Ihres Handys oder Tables
nach dem Sonnenuntergang heraus und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen roten Filter. Die Filter-Intensität
passt sich sanft an den Sonnenzyklus an, basierend auf den Sonnenauf- und -untergangszeiten Ihres Ortes.





WICHTIG

Twilight kann die Installations-Taste anderer Anwendungen unzugänglich machen. Workaround: 1) Drücken Sie die Pause-Taste von Twilight in der Benachrichtigungsleiste. 2) Installieren Sie Ihre gewünschte App. 3) Setzen Sie den Betrieb von Twilight (über die Benachrichtungsleiste) fort. Entschuldigen Sie bitte die Unannehmlichkeit.




Bitte lesen Sie die Grundlagen über den zirkadianen Rhythmus und die Rolle von Melatonin:



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Melatonin



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsin



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Circadiane_Rhythmik



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Zirkadiane_Schlaf-Wach-Rhythmusstörung



Beispiele für verwandte wissenschaftliche Forschung:





Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012



Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011



Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009



Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009



Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

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Twilight: Blaulichtfilter 更新

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在 Android 上安装 Twilight: Blaulichtfilter APK

1.下载Twilight: Blaulichtfilter APK For ApkDowner.

2.点击Twilight: Blaulichtfilter .apk。

3.点击安装。

4.按照屏幕上的步骤操作。

历史版本

(如何在安卓上安装APK应用?)
版本 应用大小 日期 下载

Twilight: Blaulichtfilter (v12.17)

6.78 MB July 19, 2022 下载

Twilight: Blaulichtfilter (v12.16)

6.78 MB June 1, 2022 下载