Calm: Meditation und Schlaf

** Die glücklichste App der Welt ** — Center for Humane Technology

**Das Beste aus 2018** — Google

Calm ist die Nr. 1 bei Apps für Meditation und besseren Schlaf. Gehöre zu den Millionen Menschen, die mit unseren angeleiteten Meditationen, Geschichten zum Einschlafen, unseren Atemprogrammen, Masterklassen und unserer entspannenden Musik bereits ihren Stress und ihre Ängste reduzieren und erholsamer schlafen können. Von erfahrenen Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen.

Calm ist die perfekte Meditations-App für Einsteiger. Sie beinhaltet jedoch auch mehrere hundert Programme für fortgeschrittene und sehr erfahrene Nutzer.

Es werden angeleitete Meditationssitzungen mit einer Länge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten angeboten, sodass du die jeweils perfekte Länge für deine Zeitplanung auswählen kannst. Hier sind einige Themen:

* Abbau von Ängsten
* Umgang mit Stress
* Erholsamer Schlaf
* Fokus und Konzentration
* Beziehungen
* Durchbrechen von Gewohnheiten
* Zufriedenheit
* Dankbarkeit
* Selbstwertgefühl
* Körperwahrnehmung
* Freundlichkeit
* Vergebung
* Wertfreiheit
* Pendeln zur Arbeitsstelle oder Schule
* Achtsamkeit im Studium
* Achtsamkeit am Arbeitsplatz
* Gehmeditation
* Entspannung für Kinder
* und vieles mehr ...

Und das gibt es auch noch:

* Jeden Tag eine neue Übung zur täglichen Gelassenheit: wir stellen jeden Tag ein neues 10-Minuten-Programm ein, das dir dabei helfen soll, gut in den Tag zu kommen oder dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
* Original-Geschichten zum Einschlafen: Gutenachtgeschichten für Erwachsene, die dich ganz entspannt einschlafen lassen
*7 Tage-Programme für Einsteiger und fortgeschrittene Nutzer
* Atemübungen , die dir helfen sollen, dich zu entspannen
* Exklusive Musik, die dir helfen soll, dich zu fokussieren und zu entspannen oder einzuschlafen
* Zeitgesteuerte Meditationen ohne Anleitung
* Offene Meditationen
*Über 30 entspannende Naturgeräusche und Szenen, die du in der Mediation, beim Yoga oder beim Einschlafen nutzen kannst

So kannst du deinen Fortschritt verfolgen:

* Tägliche Serien
* Mit Meditation verbrachte Zeit

Calm kommt bei der Presse gut an:

„Ich bin bei Meditations-Apps grundsätzlich vorsichtig, denn manchmal findet da für meinen Geschmack zu viel mystisches Gerede statt. Calm bietet stattdessen konkrete Anleitungen wie „Konzentriere dich auf deinen Körper“. - New York Times

Hier findest du weitere Informationen zu unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen:

Nutzungsbedingungen: https://www.calm.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.calm.com/privacy